Algemeen

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates, die er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Nadruk wordt gelegd op het werken vanuit het krachtcentrum: de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren. Ook een diepe zuiverende ademhaling is een belangrijke factor in Pilates.

Pilates vormt het lichaam, maakt de spieren strakker, langer en mooier! De buikspieren worden sterk en strak. Maar vooral zorgt Pilates voor een soepele wervelkolom, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en de houding verbetert.

In The Pilates Studio Oud-Beijerland zijn we toegewijd om deze prachtige klassieke bewegingsmethode, die Joseph Pilates 'contrology' noemde te behouden en door te geven.

 

Voor meer informatie over de Pilates methode kiest u uit het menu aan de linker kant.