Wat is Pilates

Pilates is een bewegingsmethode die bestaat uit oefeningen uitgevoerd op een mat of met behulp van special ontwikkelde oefenapparatuur. De Pilates methode is erop gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Pilates is een echte workout die lichaam en geest verenigd en een gestroomlijnd uiterlijk creëert.