Matlessen
In de matlessen wordt zonder apparatuur het hele lichaam getraind. De lessen bestaan uit een serie uitgebalanceerde serie oefeningen met vloeiende overgangen. Er wordt gewerkt in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers.
In de matlessen wordt zonder apparatuur het hele lichaam getraind. De lessen bestaan uit een serie uitgebalanceerde serie oefeningen met vloeiende overgangen. Er wordt gewerkt in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers.